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Redcord Active® Trainingskurs

Das Redcord® Schlingentraining ist eine Methode, die vor etwa 20 Jahren in Skandinavien entwickelt wurde.

 

Bei diesem Training wird das Zusammenspiel von Muskelketten verbessert und gezielt die kleinen gelenknahen und damit tiefenstabilisierenden Muskeln aktiviert. Durch das variable Schlingensystem sind die Übungen individuell steigerbar und können an das persönliche Leistungsniveau angepasst werden.


Das Redcord Active® Training bietet Ihnen:3

  • Hocheffzientes Training für Ihre allgemeinen Gesundheit

 

  • Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Koordination

 

  • Optimierung der Bewegungsqualität

 

  • Verminderung von4 Gelenk- und Rückenbeschwerden, hervorgerufen durch muskuläre Dysbalancen

 

  • Verbesserung von Kraft und Koordination u.a. zur Sturzprophylaxe

 

  • wöchentliches Training in der Kleingruppe

 

  • Training für alle Leistungs- und Altersklassen5

 

  • Flexible Anpassung an Ihr aktuelles Leistungsniveau

 

  • Viel Abwechslung und Spaß in der Gruppe

 

  • zertifizierte Redcord Trainerin2

 

Für ein zielgerichtetes und individuelles Training ist die Testung der Muskelfunktion unerlässlich.

 

Ein Einstieg in das Gruppentraining ist jederzeit möglich. Lassen Sie sich von mir kostenfrei beraten!

Sie trainieren lieber allein? Dann kontaktieren Sie mich!

 

Preise:

(gültig ab 09/18)

 

  15,00 €  Redcord® Training (60 min) 

  48,00 €  Testung der Muskelfunktion (45 min)

140,00 €  10er Karte Redcord® Training

170,00 €  10er Karte Training und Testung

  40,00 €  Monatsbeitrag  

210,00 €  Halbjahresbeitrag

440,00 €  Jahresbeitrag und 1 x Testung