Nordic Walking

Mit Nordic Walking können Sporteinsteiger und -wiedereinsteiger, Freizeitsportler, Erwachsene und Kinder ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Beweglichkeit, Herzkreislauf- und Stoffwechselaktivität, mentale Leistungsfähigkeit, sowie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer optimieren.

 

Das Erlernen der Nordic Walking Technik mit zwei Stöcken trainiert den ganzen Körper und bewirkt insbesondere eine Aktivierung der Arm- und Rumpfmuskulatur bis hin zu einer Haltungsschulung.

Inhalte über die ersten 8 Kursstunden:

 

 

 

Stundenaufbau:

 

Mitzubringen sind:

 

Ein kurzer Anamnesebogen wird bei der Anmeldung zum Kurs verschickt.

 

Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt und wird durch die Krankenkassen unterstützt!

 

Teilnehmerzahl: max. 10
Dauer: 10 Einheiten x 70 min
Ort: Kleinmachnow, Sportplatz Fontanestr.
Kleinmachnow Runde: Kiebitzberge, Machnower See, Hakeburg, Kiebitzberge
Kursbeitrag: 100 €